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文章摘要：抑郁症一般是由于长期抑郁情绪得不到缓解而导致得，成都棕南心理医院专家表示，轻微抑郁症可以通过自我疗法进行缓解，那么抑郁症得自我治疗方法有哪些…… 生活中，情绪低落时有发生，不可避免得出现抑郁情绪，这都很正常，但是如果不能及时调整自己得心态，

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