造成失眠的几个心理因素

       成都棕南医院精神科温馨提示：选择医院需要注意的地方还有很多，但究其本质还是为了保障自己的身体健康，所以千万不可以为了省小钱而忽略了治疗效果问题。

　　与一些朋友集会，闲谈中有一名朋友感慨：“之前特别渴望能来北京工作、生活，觉得这里机会多、远景好，但现在感觉压力很大，完全没有了刚来时的兴奋感。”

　　朋友之前在济南工作，收入虽不高，也自有一番悠闲的滋味。后来，他想方设法调到北京，却发现现实远比想象中艰巨：房价高，十几年的全部收入也不够买房；工作累，挤地铁、乘公交天天都像在打仗；更关键的是，他没有北京户口，以后孩子上学怎样办？

　　生活中，像朋友这样逐日奔走劳累、远景预期却其实不乐观的普通人不在少数。他们或对高房价、高物价惶恐不安，或因职业工作、结婚生子抓耳挠腮。一句话，总是过得不舒心。

　　一时的焦虑倒无所谓，长时间焦虑就会很痛苦；一个人焦虑多是个人缘由，一群人焦虑就是社会问题了。很多人有焦虑感，其严重性不言自明。关键是，我们应当怎样办？

　　改革开放以来，中国经济高速发展，成绩有目共睹。但发展不平衡、不调和、不可延续的问题比较突出，贪污腐败、分配不公等现象屡屡出现。在一些领域，让人们觉得无章可循、不可预期，轻易产生焦虑感、挫折感。

　　化解焦虑心理更需要个人努力。例如，相比改革开放前，我们的物资生活不知道好了多少倍，但“这山望着那山高”，一旦看到四周有人生活比自己强，一些人就产生不平衡心理。这类焦虑，不能都归咎于社会吧？

　　焦虑，较主要的缘由之一是“求而不可得”。但我们要知道，社会资源是有限的，人们要想在自己生活领域拔得头筹，必定面临竞争。既然有竞争，就会有人成功、有人失败。成功了自然值得兴奋，但失败了也没必要怒目切齿。假如连这样一个较最少的正常心态都不具有，焦虑感注定会伴随毕生、没法排解。

　　俗语说，求人不如求己。作为一个社会人，应当适应社会，而不是怨天尤人、碌碌无为。固然现实生活中总有这样那样的束缚，有这样那样的不如意，但我们要相信问题总能得到解决。只有进步本身能力，安然面对压力，才能让自己生活得更快乐。