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文章摘要：现在的生活压力越来越大，然而很多人都在饱受失眠的痛苦，然而出现睡眠障碍最多的就是白领人，然而大家都知道女性要比男性更容易失眠，那么， 都市女性失眠怎么治？ 1、调节情绪 情绪和睡眠有很大的关系，如果有人睡觉前正沉浸在悲痛、抑郁、焦虑等情绪中，

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