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文章摘要：文章来源：深科失眠抑郁 发布时间:2018-09-15 18:31:54 很多人在平时遇到问题时容易焦虑，这时应该注意保证睡眠充足，同时还要合理安排饮食，保证饮食营养均衡，多吃一些具有安神定志作用的食疗药膳，比如多吃富含维生素d、b、e等营养物质的鸡蛋以及杏仁

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