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文章摘要：1、宜食用适量叶酸。出现抑郁障碍也是医生判断患者叶酸缺乏的依据之一。因此成人在日常饮食中应多增加富含叶酸的食物，包括动物肝脏、蛋类、豆类、坚果、莴苣、深绿叶蔬菜和全麦面粉等。 2、宜食维生素B族食物。维生素B族村治疗抑郁疚有较大的帮助。维生素B

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