蛋白质:精神分裂病平时吃什么食品对身体好

精神分裂症是精神疾病中较为严重的一种，在临床上也比较常见。随着生活环境的改变和生活压力的变大，目前得了精神分裂症的人其实不在少数，针对mental 精神病人的diet饮食，下面小编简单先容一下精神分裂病平时吃什么食品对身体好?

1、多吃水果蔬菜，切忌随便进补，如人参、鹿茸

early stage早期精神分裂症可能已有氧化应激和Cell 的侵害，新鲜水果和蔬菜含有丰富的维生素C，能避免神经元氧化侵害。水果和蔬菜产生的5-羟色胺(5-羟色胺【译】较早是从血清中发现的，广泛存在于哺乳动物组织中，特别在大脑皮层质及神经突触内含量很高，它也是一种抑制性神经递质)起着催眠和减轻焦虑的作用;抗mental 精神病药(medicine)物常常会影响胃肠蠕动，致使constipation便秘，水果和蔬菜中富含粗纤维，可增进胃肠蠕动，对服用抗mental 精神病药(medicine)物的患者大有好处。

2、多吃海产品，忌讳给患者高热量食品，如狗肉、鹿肉等

民间很多人以为精神患者不能吃鱼类等海产品，吃了会引发病情复发或波动。实在，这是一种误区。海产品包括藻类植物、软体动物及鱼类，都含有ω-3脂肪酸(ω-3脂肪酸【译】能增进甘油三酯的下降有益心脏健康，对人体多种疾病有医治效果)，ω-3脂肪酸参加磷脂膜合成，补之对精神分裂症有益无害。

3、多吃奶制品，患者尽可能不食用兴奋性食品，如咖啡、烟、酒

奶制品富含优良蛋白，脂肪较少，牛奶营养成份齐全，是蛋白质、钙，维生素A、B2、B6，尼克酸的良好来源。牛奶内的必须氨基酸含量及构成与鸡蛋近似，含钙量高，而且含有乳糖、优良蛋白质等增进钙吸收的营养物资，使钙的吸收率到达百分之八十七，加上牛奶具有增进睡眠，改良情绪的作用，特别合适mental 精神病患者食用。