维生素:孕妇强迫症的饮食调理

逼迫症患者在进行药(medicine)物医治的同时，可以通过平常饮食进行调理，来减缓不适的心理状态。1、菠菜菠菜富含能令人全身放松的矿物资镁，同时维生素C、铁、叶酸和一种降压营养物资的含量也不低，常吃菠菜，有助于赶走逼迫症。2、香蕉常吃香蕉有助减缓紧张忧愁的情.... 逼迫症患\u60a3者在进行药(medicine)物医治的同时，可以\u4ee5通过平常饮食进行调理，来减缓不适的心理\u5fc3\u7406状态。1、菠菜菠菜富含能令人\u4ee4\u4eba全身放\u653e松的矿物资\u8d44镁，同时维生素C、铁、叶酸和一种\u79cd降压\u538b营养物资\u8d44的含量也\u4e5f不低\u4f4e，常吃菠菜，有助于赶走逼迫症。2、香蕉常吃香蕉有助减缓紧\u7d27张忧愁\u5fe7\u6101的情绪，由\u7531于香蕉中含有一种\u79cd被称为生物碱的物资\u8d44，可以\u4ee5振奋精神和进步信心;香蕉中色胺酸和维生素B6的含量也\u4e5f较高，这些物资\u8d44可刺激\u523a\u6fc0血清\u6e05素的产生，减缓忧愁\u5fe7\u6101情绪，令人\u4ee4\u4eba变的\u53d8\u7684宁静和愉快。3、葡萄柚葡萄柚不但气味清\u6e05新，还有提神醒脑、加强\u52a0\u5f3a自信心、能净化\u5316复杂\u590d\u6742思绪的作\u4f5c用。4、燕麦常吃燕麦有助摆脱焦虑，燕麦中富含维生素B有助于平衡\u5e73\u8861中枢神经\u7ecf系统。5、瓜子瓜子富含可以\u4ee5消除火气的维生素B和镁，有助于逼迫症患\u60a3者心情平静、阔别\u522b愤怒。6、深海\u6d77鱼深海\u6d77鱼油中含有脂肪酸，可发挥类\u7c7b似药(medicine)物碳酸锂的作\u4f5c用，减轻\u8f7b人的心理\u5fc3\u7406焦虑，产生愉悦的心灵感受。 维生素:孕妇强迫症的饮食调理