锻炼身体:运动逼迫症是一种什么病

特别喜好运动，而且是近乎疯狂地锻炼身体以到达消耗体内热量的目的。这就是当下网络上流行的一个名词，即运动逼迫症，学名又叫“运动逼迫性神经症”，是一种正在高速蔓延的精神障碍性疾病。

我们常说：生命在于运动。运动对健康的体格是必须的，但是题目是要掌控好运动的“量”、“度”。就如吃饭，人不吃饭就没法生存，要吃饱吃好，才能保障肌体代谢所需要的营养物资，但是，假如吃的过饱，暴饮暴食，势必吃坏胃肠道，还会得现代的富贵病“三高”(高血糖、高血脂、高血压)和肥胖症。

在我们平常生活中，我们的活动是由关节的运动所完成的，在关节面上有一层表面光滑的软骨叫关节软骨，它能够减小活动时两骨之间的磨擦，缓冲震荡和冲击。但是，随着年龄的增长，关节软骨会有不同程度的磨损，当磨损到达一定程度，骨头之间的磨擦加大，人在行走时就会觉得疼痛，这就是我们常说的退变性骨关节炎。在人体四肢关节中，膝关节退变常常首当其冲。本文开头所先容的这位病友，就是由于平时过度运动锻炼，进一步侵害了已退变的关节软骨，致使膝关节骨关节炎和髌骨软骨软化症。

我们普通人平时锻炼身体，除reduce weight和健美等外，主要是改良身体各种组织和器官的性能水平。一般而言，处于生长发育期的青少年，锻炼身体的目的是进步身体性能，增进生长发育，而在大约25岁以后，生长发育已停止，这以后的运动是保持性能和减慢它的衰退速度，对50岁以后的中老年人，运动就只能减慢它的衰退速度。这是人体性能随着年龄变化而具有的不可抗拒的自然规律，不可以背背，不存在“永生不老”。

随着社会的发展和进步，人们的健康水平逐渐进步，人的寿命也在随之增长，现代人对本身的形象和健康愈来愈重视，因而运动愈来愈流行，并逐步成为人们的一种生活方式。适当的体育锻炼有益于保持健康，但是假如锻炼过量，不但不能改良人体的性能，还要致使性能降落，给身体带来负担和伤害。

所以，为了有个健康的身体，必须根据本身的情况，必要时咨询相干学科的医学专家，科学公道地锻炼。切记：生命在于运动，过度运动则是损伤。