情绪:逼迫症饮食需要留意哪些题目？

在现在这个科技如此飞速发展的社会，各种疾病也是扑面而来，逼迫症对大家而言其实不是什么希奇的事情了，专家建议大家在医治逼迫症的同时也要留意饮食医治，下面我们请专家给大家讲一讲逼迫症饮食需要留意哪些题目呢?

逼迫症饮食需要留意多吃以下几类食品：

一、深海鱼：研究显示，全球住在海边的人都比较快乐和自信，愿意与人交往。这不只是由于大海让人神清气爽，较主要是他们把鱼当作主食，鱼油中的特殊脂肪酸，和经常使用的抗焦虑性的社交恐惧症药如碳酸锂有类似作用，能舒缓人的紧张神经，令人的心理焦虑减轻，产生愉悦的心灵感受。

二、鸡蛋：假如你大脑反应缓慢，昏昏欲睡而没法集中留意力，那么就吃上几个鸡蛋吧。鸡蛋富含胆碱，胆碱是维生素B复合体的一种，有助于进步记忆力，使留意力更加集中。鸡蛋内还含有人体正常活动所必须的蛋白质，使人轻松度过每天。

三、香蕉：香蕉中含有一种被称为生物碱的物资，可以振奋精神和进步信心。而且香蕉是色胺酸和维他命B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧愁的情形。假如人体内缺少5-羟色胺则轻易让人产生狂燥和忧郁情绪，而香蕉所含的5-羟色胺比较高，所以适当食用香蕉非常有益于大脑神经的宁静和愉快。

通过上面的先容，大家也知道深海鱼，鸡蛋还有香蕉都是医治逼迫症比较好的方法，建议大家平时多吃一点，除此以外，还应当保持良好的心情，和积极乐观的态度，开心面对每天对逼迫症的医治都是很有帮助的。