抑郁不会遗传，但有些人收留易在抑郁的环境下产生抑郁的情绪，在饮食方面可以天天饮用含有色氨酸的饮料任何含有蛋白的饮料中均含有色氨酸成份如牛奶豆浆等，自己可以找些感爱好或曾感爱好的事情从事，适当的参与体育运动。
抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也相当重要.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以免和治疗孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血同等.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食品,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.
抑郁症指的是明显而延续的心情低落，悲观厌世，自卑压抑等，假如长时间不医治会引发身体的各种症状，可能会致使呼吸困难浑身无力。
抑郁症是精神疾病，是心情愁闷，思想压力大，碰到难解的困难等缘由引发。是完全可以治愈的疾病，治愈以后和正凡人一样。所以没必要要担心，医治首先要自我调解，避免想不愉快的事情，没有特殊的仪器检查可以诊中断，可以到精神科，救治。或吃百忧解，丁螺环酮便可以治愈。
多是压力过大引发的焦虑，建议您可以多到户外运动，放松心情，常常与朋友交换沟通，让自己的生活多些阳光。平时温顺、冷静、情绪反应有所克制，与人为善，不与人争，精神生活更加健康。
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