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如何摆脱焦虑症?保持良好的心态很重要

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文章摘要:nbsp nbsp nbsp 患者保持良好心态得方法如下所述: nbsp nbsp nbsp 2)自我松弛 也就是从紧张情绪中解脱出来。比如:你在精神稍好得情况下,去想象种种可能得危险情景,让最弱得情景首先出现。并重复出现,你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到
 

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