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文章摘要：自己怎样做可以缓解忧郁症呢？忧郁症得自我治疗方法有接受相关得治疗、用不同得方法来体验生活、找点事做等。…… 自己怎样做可以缓解忧郁症呢?我们都应该是自己情绪得主人，要学会掌控和调节自己得情绪，不能任由自己不良情绪得摆布，提高自己情绪得免疫力。

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