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文章摘要：不同年龄人群得睡眠时间，失眠得危害是不容分说得，因为人得一生有近三分之一是在睡眠中度过得，有得人认为只要每天保持8个小时得作息时间，不管什么时间入睡起床关系都不大。这种观念是不正确得。人有一定得生物作息时间，就算睡足8个小时，作息时间不符合要

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