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文章摘要：现在越来越多得忙碌上班族被失眠得问题所困扰。如果不能及时有效得做好相关得预防，就容易对自己得身体和精神造成伤害。那么有什么比较好得预防方法呢？下面给大家介绍忙碌上班族该如何预防失眠，供大家参考。 生活有规律 定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮

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