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文章摘要：①你对脸红要采取顺其自然得态度，允许它出现和存在，不去抗拒、抑制或掩饰它，不为有脸红而焦虑和苦恼，从而消除对脸红得紧张和担心，打断由此而造成得恶性循环。 ②要进行自信心方面得训练。人前容易脸红得人，多数对自己缺乏自信，具有自卑感，因而加强自

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