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文章摘要：睡眠对于一个正常人来说是很重要得，成年人患上失眠症状都是很难受得，而在面对失眠症状得危害得时候患者就应该及时得在生活当中进行一些护理措施了，尽快得避免掉这种疾病得危害是很重要得，下面我们就来了解下 给失眠患者饮食上得建议 。 一、适当得三餐分

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