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文章摘要：nbsp nbsp nbsp 一，按头：每晚临睡前半小时先擦热双掌，然后将双掌贴于面颊，两手中指起于迎香穴，向上推至发际，经睛明、攒竹等穴，然后两手分开向两侧至额角而下，食指经rdquo 返回起点，如此反复按摩30－40次。 nbsp nbsp nbsp 三，揉腹：取盘膝坐位，用

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