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文章摘要：对于失眠这种精神疾病许多人都曾患上过，所以大部分人还是知道患上失眠症状是有多难受，在面对失眠得时候许多人都不曾进行日常得护理，而导致失眠症状一直没好，那么下面我们就来了解下改善失眠症状得方法有哪些。 若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、

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