欢迎进入成都棕南医院官方网站！电话咨询：028-85224567

来源：成都棕南医院 |　点击咨询 　 本文已为人浏览

文章摘要：nbsp nbsp nbsp 一、建立合理得作息制度。生活应该规律化，按时学习、工作、休息和睡眠。在睡眠前不要争论问题，不要高谈阔论，不要思考能引起情绪波动得问题，不使大脑过度兴奋，尽量消除怕失眠得恐惧感，让思想放松。另外，睡觉前不要喝茶咖啡等刺激性饮料

由成都棕南医院精神科名医堂专家在线解答相关疾病问题，根据您的病情给予专业的个性化知道意见，提供专业的治疗方案，严格对病情保密。

上一篇：抑郁症心理治疗得效果好不好 下一篇：可以提高睡眠质量得食物有哪些

阅读了本文的患者，还阅读了以下文章：

• 神经衰弱的食疗方法有什么？成都
• 2019引发神经衰弱的原因有哪些-
• 神经内科专家介绍神经衰弱的病因
• 中医治疗神经衰弱有那些措施-成
• 白领神经衰弱的病因有什么？成都
• 2019成都棕南专家解释神经衰弱不
• 遇事容易紧张也会引发神经衰弱-
• 重度神经衰弱的表现有什么-神经
• 脑神经衰弱有什么危害-神经科
• 棕南医院解析青少年患神经衰弱主