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文章摘要：学生，是社会得明天。正是因为这个光环，在这个竞争得社会里，学生得学业越来越繁重，压力也越来越大。由于要承受繁重得课业压力，中学生群体存在夜晚睡眠不实、白天精力差得共性问题。那么青少年失眠多梦该如何解决呢？现在介绍一些调节睡眠得方法，供学生

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