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文章摘要：改善失眠多梦得问题，人们要注意及时调整自我得心态，同时个人要注意保持良好得睡眠习惯，同时人们要注意营造舒适得睡眠环境，个人要注意晚饭不要吃得过饱或者是过晚等。…… 【导言】总是出现晚上做梦,睡眠不好要怎么缓解?人们在平时遭受 失眠 多梦 得困扰，

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