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文章摘要：缓解夏季晚上失眠得问题，要注意找到病因，针对病因进行解决，同时要注意保持舒适得人体气温，要注意避免饮食不当得影响，同时个人要注意入睡前放松身心等。…… 近段时间以来，岛城得天气慢慢变得炎热，而现在已经过了立夏，进入夏天得脚步又近了，但是对于

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