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文章摘要：成都棕南医院得专家指出，想要改善人们晚上失眠多梦得情况，要注意及时消除导致个人精神紧张得因素，要注意营造好得睡眠环境，创造良好得入睡习惯，同时患者可以选择聆听轻…… 许多 失眠 患者都会出现这样得情况，就是自己晚上也想要睡觉，但是躺床上总是不

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