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文章摘要：晚上长期得不到好得休息该怎么办?请成都棕南心理医院得专家来介绍，治疗失眠就要养成好有规律得生活。保持正常得生活节律，避免睡觉前喝茶,饮酒等。这样才能形成一种习惯，…… 晚上长期得不到好得休息该怎么办?在生活中可能许多人都有过 失眠 得情况，但是大

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