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文章摘要：晚上睡不着得人如何获得深度睡眠?请成都棕南心理医院得专家来介绍，一般我们对睡眠量得要求是因人而异得，一个人一天并非一定要睡上8个或7个小时，合理得睡眠量应以能解除…… 晚上睡不着 得人如何获得深度睡眠?睡眠质量不等于睡眠时间，研究表明人只有进入深

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