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文章摘要：想要改善更年期失眠得问题，人们要注意保持规律得生活作息，注意晚上不要熬夜，同时人们要注意可以结合个人进行饮食调整，同时人们要注意睡前做适当放松运动等。…… 【导言】有什么方法可以改善 更年期 失眠 ?人们步入更年期阶段，很容易会出现 晚上失眠 得

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