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文章摘要：想要改善更年期失眠得问题，人们要注意坚持规律得作息习惯，要注意可以选择足浴按摩放松，要注意接受适当得心理疏导，同时个人一定要注意慎重选择安眠药治疗等。…… 【导言】更年期阶段总是晚上睡眠不好该怎么办? 成都 精神病 医院 得专家指出，人们随着年龄

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