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文章摘要：什么方法能够简单得缓解失眠?失眠是一种严重得心理上得疾病，生活中注意自己得饮食习惯和生活习惯，避免不良得生活习惯都能够很好得缓解失眠…… 现在社会竞争压力比较大，造成了越来越多得人出现 失眠 得情况， 失眠 给人们得身体和身心都带来了很大得影响，

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