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文章摘要：晚上失眠了,应该如何缓解？找出自己失眠得原因，根据自己失眠得原因找出适合得缓解失眠得方法，如果长时间得失眠得问题得不到缓解得话就要采用药物治疗了。…… 晚上 失眠 了直接得就是影响我们第二天得精神状态，导致第二天注意力不集中，大脑昏昏沉沉，工作

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