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文章摘要：觉得现在生活节奏的加快，焦虑症患者也随之增长，这种疾病不仅给患者造成一定的痛苦，更会给患者的心理留下一道阴影。焦虑症自我治疗有效办法有几种呢。 第一点，深呼吸。当患者出现焦虑症的症状时，常常会出现心跳加快，呼吸也会加快，患者可以通过深呼吸的

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