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文章摘要：2019哪些方法可以改善失眠？成都棕南治疗失眠症 失眠是日常生活中常见的病理现象。我相信许多人患有失眠症。失眠使整个晚上都很难入睡，在床上扭曲和转动，第二天就会出现精神不振。长期失眠使人们工作，学习效率很低，也会影响情绪，难以快乐。什么方法能改

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