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文章摘要：人的一生有1/3的时间是在睡觉中度过的，在睡觉过程中，全身包括中枢神经系统都得到恢复和休憩。神经元和相关组织恢复重建和再生需要机体的休憩，而只需睡觉情况能供应这种休憩。睡觉具有许多功用，包括恢复注意力、促进成长以及安定回想弛缓解严峻情绪等。睡

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