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文章摘要：人的终身有1/3的时刻是在睡觉中度过的，在睡觉过程中，全身包含中枢神经系统都得到康复和歇息。神经元和相关安排康复重建和再生需求机体的歇息，而只要睡觉状况能提供这种歇息。睡觉具有很多功用，包含康复注意力、促进成长以及稳固记忆和缓解严重心情等。睡

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