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文章摘要：失眠这是很多人难免会遇到的，而只有失眠的人才知道失眠到底有多痛苦。那么失眠都是哪些原因导致的呢?出现失眠的情况，我们应该如何做好调养呢?对于失眠的人来说，可以在日常生活中多吃几种有利于睡眠的食物，这样可以在一定程度上缓解失眠带来的痛苦。 失眠

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