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文章摘要：失眠患者需要尽早采取合适的调理方案，晚上睡觉前喝适量的醋可以防治失眠能够促进睡眠，适当按摩头部穴位，可以起到缓解失眠的作用，生姜醋水泡脚也可以有效缓解，失眠能够缓解身体疲劳，并且能够调节情绪，晚上睡觉前半个小时适当散步，也有助于改善失眠的症

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