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文章摘要：如今的上班族，每天总是熬夜工作到很晚才睡，导致常常会出现失眠的现象。失眠对于我们的身心健康是有一定危害的。那么你们知道有哪些食物可以有效缓解失眠吗?下面小编为大家介绍有助于睡眠的四大法宝。红枣 红枣含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等，对气

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