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文章摘要：拥有好的睡眠，才能为明天带来好的精气神，这样的话才能够更好的学习和工作。所以睡眠质量是非常重要的，但是现在的很多年轻人总是失眠，那么你们知道要如何失眠吗?下面小编为大家介绍三种有效预防失眠的方法。一、治失眠应使肝气顺畅中医方面，要求失眠患者

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