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文章摘要：失眠抑郁和我们的生活息息相关，我们生活中形成的任何不良习惯都有可能导致疾病的发生，尤其是在精神上给自己的压力，是导致失眠抑郁的罪魁祸首。那么，日常抵御失眠抑郁的方法有哪些呢?一起来看看。 1.合理的安排工作和生活 失眠的原因之一就是因为整天神经

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