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文章摘要：失眠影响着我们第二天的精神状态，一个好的睡眠质量可以帮助我们缓解当日的疲劳，但是一个质量差的睡眠，却会使我们的精神状态一日不如一日。但近年来，越来越多的人加入到失眠的行列中。究竟是何原因让这一类的人群与日俱增呢?究其原因，都是错误的睡觉方式

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