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文章摘要：摆脱失眠倍轻松，大家是否有发现一个问题呢，就是周围的人或者是自己经常会有休息不好的情况，不是失眠就是睡眠质量下降的情况。睡不好不仅给身体造成很大的影响。想要睡得好也不是一件难事，下面就教你几招摆脱失眠的方法。 形成规律的作息 不论工作日还是节

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