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文章摘要：老是失眠入睡前这样做可以帮到你。很多人会有此经历，白天累得要命，但晚上老是睡不着。其实睡不着很多时候是因为生活陋习所造成，例如睡前总是先玩手机，看电影等等。只要丢掉这些陋习，改善失眠问题不是梦。 年少的时候几乎很少有失眠的情况。但是，随着年

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