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文章摘要：平时生活中大家需要注意失眠的存在，当出现了失眠之后，情绪比较焦虑，而且还会严重的影响到第二天的工作，对患者的身体危害极大，所以，大家需要注意一些合理的调节方法，那么，失眠的缓解方法都有哪几种? 三招搞定失眠困扰 招数一：养成良好的作息习惯 尽量

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