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文章摘要：生活中大家需要注意摆脱失眠这种情况，出现了失眠之后，比较痛苦，而且还有隐形的精神，影响的心理，翻来覆去会造成患者出现焦虑的情绪，因此大家需要注意一些缓解方法，那么，摆脱失眠痛苦的方法都有哪些? 一、卧位气功法 取右侧卧位，枕头适中，全身轻松自

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