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文章摘要：失眠总是在晚上觉得很累，如何改善失眠的不断，让很多人感到很痛苦，它使许多失眠的人身心疲惫。"它对第二天的学习、生活和工作都有很大的影响。而长期失眠患者的身体功能也会受到损害，存在焦虑、厌倦、抑郁等心理健康问题，失眠问题必须得到合理的改善，如

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