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治疗青少年失眠的小常识

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文章摘要:治疗青少年失眠的小常识 在对我国人民的调查中发现,我国约有10%的人存在睡眠障碍,也就是我们经常说的失眠,在这类人群中,年轻人的患者在不断的增加,原因有很多种,那么现在我们就看看治疗青少年失眠的小常识! 1、睡前可以喝一杯牛奶。牛奶有助于入睡,
 

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