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文章摘要：经常失眠该怎么办? 经常失眠该怎么办?很多朋友经常会出现失眠的情况，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足出现。失眠的患者除了自己的身体因素外，还有环境的变化、个体的因素、躯体的因素。所以改善自己的睡眠是很重要的。我们可以通过以下几

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