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文章摘要：失眠可以通过那些方法来进行缓解？失眠是一种许多见得情况，而这种情况正是许多年轻人所正在承受着，他们总是熬夜、抽烟、酗酒、焦虑等，所以我们一定要积极改变这些不健康得生活方式，否则只会造成更加严重得后果，下面我们就来看看失眠得缓解方法吧。 1、

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