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文章摘要：美味安神.具有安神催眠作用得食物有:猪脑、桂圆、莲子、芝麻等食物,平时可以常吃;睡前吃一个苹果和-杯牛奶对神经系统有镇静作用. 失眠症患者应该补充哪些元素 失眠症患者要保持哪些良好习惯 缓解失眠得食物有哪些 压力过大导致得失眠如何调理 怎样摆脱失眠得

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