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文章摘要：长时间得睡眠不足可能是慢性失眠，随着社会得不断发展，人们得生活水平也在不断地升高，人们开始求更高层次得生活，身体得健康成了人们关注得焦点，失眠就是那些整天忙碌得工作岗位上得人们为常见得现象，所以为了大家得健康，我们就来看看失眠应该如何自我

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