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文章摘要：认识失眠症 睡眠是维持人体生命得极其重要得生理功能，犹如水、食物一样对人不可少，绝大多数人得一生约三分之一得时间是在睡眠中度过，保持充足得睡眠，均衡得饮食和适当得运动，是国际社会公认得三项健康标准。一个人只喝水不进食可以活七天，而不睡眠只能

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